Aperitivi leggeri e antipasti deliziosi con poche calorie

Sapevi che acqua e aria sono il segreto di un aperitivo leggero e salutare? Quindi, per preparare degli snack super sani, con poche calorie ma saporiti, scegli come base le gallette leggeredi riso e cereali, e anche il pane in cassetta, che, grazie alla sua leggerezza, ti aiuterà a ridurre le calorie delle tue ricette.

Gli aperitivi leggeri sono adatti anche a chi segue una dieta dimagrante: ecco un modo originale, divertente e nutriente per iniziare il pranzo di un giorno di festa o per preparare una cena leggera.

1. Cestini ripieni di formaggio cremoso con chia e peperoni

Tartaletas de queso crema con chía y pimientos

Sono così facili da preparare che saranno pronti in un batter d’occhio: questi cestini sono perfetti per il buffet di una festa, come aperitivo leggero, come spuntino tra un pasto e l’altro e perfino a cena per accompagnare un’insalata. E il bello è che con questa base puoi prepararli con gli ingredienti che più ti piacciono!

Pronti in: 30 minuti.

Difficoltà: media.

Per la ricetta clicca qui.

2. Canapé di cetrioli e gamberi

Tostada de arroz con aguacate y gambas

Non hai molto tempo ma vuoi preparare un aperitivo leggero e saporito? Ecco il nostro piccolo segreto: gallette di risoformaggio spalmabileavocado e un altro paio di ingredienti sono tutto ciò che ti serve per preparare uno snack originale, saziante e leggero.

Pronti in: 15 minuti.

Difficoltà: bassa.

Per la ricetta clicca qui.

3. Bruschette croccanti al doppio formaggio

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Un aperitivo leggero con appena 60 kcal? Tutto è possibile se usi come base una tostatina leggera! Questi snack infatti contengono davvero poche calorie, il resto dipende da te e dagli ingredienti che vuoi usare. Noi ti proponiamo questa ricetta con formaggio e germinati, una combinazione imbattibile.

Pronte in: 15 minuti.

Difficoltà: bassa.

Per la ricetta clicca qui.

4. Involtini di salmone senza glutine

Rollitos de salmon sin gluten

Con il pane in cassetta puoi preparare dei toast ma anche molto altro: per esempio, ricette divertenti e gustose come questi involtini di salmone. E se vuoi renderli ancora più speciali, puoi usare il pane in cassetta senza glutine Noglut Intollerance, come quello che ti suggeriamo in questa ricetta.

Pronti in: 15 minuti.

Difficoltà: bassa.

Per la ricetta clicca qui.

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