Bruciare i grassi per snellirci

Bruciare i grassi per snellirci

L’arrivo della bella stagione ci fa venir voglia di sfoggiare il nostro “profilo migliore”, ma durante l’inverno, spesso, accumuliamo vari chiletti che restano ben nascosti sotto maglioni e cappotti. Per perdere questi chili di troppo è raccomandabile seguire una dieta e fare un po’ di attività fisica, ma possiamo anche ricorrere a integratori che ci rendono le cose più facili aiutandoci a bruciare i grassi.

Come aumentare il metabolismo basale

Consumiamo energia per il semplice fatto di essere vivi, digerire alimenti e mantenere la nostra temperatura corporea. Questo consumo di calorie si chiama metabolismo basale e in linea di massima implica tra il 10 e il 15% del nostro fabbisogno energetico quotidiano.

Gli ultimi studi confermano che le persone che mangiano in maniera irregolare hanno un metabolismo basale più basso e quindi anche una minore termogenesi, che è la capacità del nostro organismo di produrre calore bruciando i grassi e altre sostanze nutritive. Queste persone possiedono un metabolismo tendente al risparmio energetico che comporta che ingrassino più facilmente e abbiano maggiori difficoltà a dimagrire.

Per aumentare il nostro metabolismo basale e bruciare i grassi in maniera più efficace possiamo fare regolarmente un po’ di attività fisica moderata, magari alternando esercizi di diversa intensità. È il modo migliore per obbligare il nostro corpo a bruciare più grassi.

Agrumi, pompelmo e guaranà

Agrumi, pompelmo e guaranà, combinati tra loro, sono di grande aiuto per stimolare la termogenesi. Contengono polifenoli bioattivi che, come è stato osservato in alcuni studi clinici, aumentano la lipolisi e quindi contribuiscono a tenere sotto controllo il peso. Sembrerebbe che questi polifenoli attivano la produzione di catecolamine (ormoni), che, a loro volta, aumentano la lipolisi e la riduzione di grasso corporeo.

Uno stile di vita attivo è uno dei segreti per bruciare grassi e calorie con maggiore efficacia.

Per ridurre il volume

Però bruciare i grassi in maniera efficace non sempre è sufficiente se quello che vogliamo è anche snellirci. In alcune occasioni infatti il nostro organismo tende ad accumulare liquidi, cosa che implica che, pur avendo meno grasso corporeo, abbiamo sempre le stesse forme. In questo caso dovremmo seguire una dieta più drenante con pochi alimenti ricchi di sodio (formaggio, conserve, cibi sotto sale, carni stagionate) e con più alimenti ricchi di potassio (banane, patate, verdure in generale) e flavonoidi (frutta e verdura). Inoltre, possiamo ricorrere a integratori a base di:

  •      Estratto secco di fico d’India, che stimola il drenaggio e l’eliminazione di liquidi.
  •      Estratto di melissa (Melissa officinalis), un concentrato che ci aiuta a mantenere il nostro equilibrio emotivo e anche il buon umore, rendendoci meno pesante qualsiasi dieta.
  •      Gelso bianco (Morus alba), una pianta che aiuta a mantenere un buon metabolismo dei carboidrati.
  •      Artemisia (Artemisia officinalis), una pianta che regolarizza il metabolismo e contribuisce a compensare il lavoro della cistifellea e del fegato
  •      Carciofo (Cynara scolymus), un aiuto per mantenere un buon metabolismo dei grassi.

Quando combiniamo gli integratori che ci aiutano ad aumentare il metabolismo e a bruciare i grassi con quelli che regolarizzano e favoriscono l’eliminazione dei liquidi otteniamo un effetto sinergico che ci aiuta a snellirci più facilmente.

Scopri la sinergia perfetta di Thermofat e OB-X di Vigor in Forma.

Vuoi saperne di più? Iscriviti alla nostra newsletter!