Come migliorare la circolazione sanguigna delle gambe?

Circulacion de las piernas Acticir circolazione sanguigna delle gambe

Migliorare la circolazione sanguigna delle gambe è indispensabile per evitare gonfiori, sensazione di fatica e anche problemi più seri come per esempio le varici. Uno stile di vita salutare e abitudini alimentari sane sono di sicuro le armi migliori che abbiamo per riuscirci, ma possiamo anche confidare nell’aiuto delle piante medicinali.

I due pilastri per migliorare la circolazione sanguigna delle gambe, grazie anche all’aiuto delle piante medicinali, sono: stimolare il drenaggio linfatico e fortificare il sistema vascolare.

Il sistema vascolare è una delle grandi invenzioni della natura, poiché è quello che rende possibile non solo che ossigeno e sostanze nutritive vengano distribuite a tutto l’organismo, ma anche che il diossido di carbonio e le scorie che generiamo vengano raccolte ed eliminate. E tutto questo contro la forza di gravità.

Il disegno del sistema vascolare è quasi perfetto e lo potremmo paragonare alle tubature di casa nostra. C’è un motore che propaga i liquidi, che nel nostro caso è il cuore, e poi c’è una rete di tubi, vene e arterie.

Ora, più in alto si trova il nostro appartamento, più sarà difficile farci arrivare l’acqua; allo stesso modo, più tempo passiamo in piedi, più difficile diventa la circolazione sanguigna delle gambe e più lavoro dovrà fare il cuore per far arrivare il sangue dappertutto. Per questo motivo, fattori che possono incidere sullo stato di vene e arterie, come il caldo o i cambiamenti ormonali, possono provocare problemi circolatori come gonfiore, pesantezza delle gambe e perfino varici.

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Vene e arterie in forma

Mantenere in buona salute vene e arterie è il primo passo da compiere per migliorare la circolazione sanguigna delle gambe, e per farlo possiamo ricorrere all’aiuto di piante medicinali:

L’acerola (Malpighia glabra) che, soprattutto grazie alla sua ricchezza di vitamina C, contribuisce alla formazione del collagene che conferisce forza e robustezza alle pareti dei vasi sanguigni, migliorando la circolazione sanguigna delle gambe e di tutto l’organismo.

L’aronia (Aronia melanocarpa (Michx) Elliot.) e il ribes nero (Ribes nigrum) sono molto ricchi di antocianidine, sostanze antiossidanti che proteggono l’interno dei vasi sanguigni dagli effetti nocivi dei radicali liberi, diminuiscono la permeabilità capillare e aumentano la resistenza e l’elasticità dei vasi sanguigni, svolgendo una funzione tonificante che contribuisce a migliorare il flusso venoso e il corretto funzionamento della circolazione sanguigna. Tutto questo si traduce in una minore fragilità capillare, che riduce la comparsa di ematomi e vene varicose.

Il pungitopo o rusco (Ruscus aculeatus) è ricco di ruscogenina e neoruscogenina, principi attivi che agiscono sulle pareti dei vasi sanguigni, stimolando il tono dei muscoli che li circondano e migliorando la circolazione. Grazie a questo effetto i vasi sanguigni si dilatano di meno, il sangue fluisce meglio e, oltre a migliorare la circolazione nelle gambe, aiuta a prevenire trombi e altri problemi circolatori. A questa proprietà vasoattiva, bisogna aggiungere che il rusco possiede principi attivi, come la rutina, che fortificano le pareti di vene e arterie oltre a svolgere anche una funzione diuretica.

Massaggi per drenare

Migliorare la circolazione linfatica è il secondo fattore di cui tener conto per far rilassare e riposare le gambe. La circolazione linfatica non funziona nello stesso modo di quella sanguigna, per questo, quando i liquidi si accumulano nei tessuti (provocando un edema), possiamo alleviare il fastidio con un bel massaggio, per riattivare e rimettere in circolo questi liquidi accumulati.

Le creme elaborate a base di piante che stimolano e proteggono la circolazione sanguigna come il rusco, l’ippocastano, il ginkgo, il mirtillo e la vite rossa aiutano a migliorare il tono e la microcircolazione, prevenendo la comparsa di edemi.

Queste creme possono essere combinate con altre piante come l’edera ed essere arricchite con oli essenziali (limone, pompelmo, mandarino), che esercitano un’azione stimolante sul drenaggio linfatico, e che quindi alleviano quasi immediatamente i gonfiori e la pesantezza alle gambe.

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Piccoli rituali di benessere

Se il tuo lavoro o i tuoi impegni quotidiani ti obbligano a stare molte ore in piedi, o se noti che con il caldo ti si gonfiano le gambe, regalati un momento di relax e massaggiati le gambe con Acticir gel, elaborato con estratti di piante medicinali (rusco, ginkgo, ippocastano, mirtillo e vite rossa). Sentirai le tue gambe più rilassate e leggere.

Nella gamma Acticir puoi trovare anche Acticir plus capsule, a base di acerola (fonte naturale di vitamina C), ribes nero, rusco e centella asiatica, e Acticir Venosan fiale, che contiene acerola, aronia, ribes nero e rusco.

Aronia, la pianta che stimola la circolazione

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