¿Te cuesta dormir? Ponle freno al insomnio
El insomnio puede aparecer en cualquier momento. Estrés, nerviosismo, alteraciones de nuestra rutina, la edad, el confinamiento… hay muchas cosas que pueden quitarnos el…
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Berberina, monacolina K, vitamina K2 y probióticos, el equipo que te protege del colesterol
¿Sabías que el colesterol alto es la enfermedad silenciosa que más nos puede afectar? No avisa y precisamente por eso es más peligrosa. De…
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Noglut, rico rico y sin gluten
El gluten es una proteína vegetal que no todo el mundo puede tomar con libertad, ya que algunas personas desarrollan una reacción adversa a…
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Qué desayunar o picotear, cuando haces ayuno intermitente
Una de las tendencias dietética que están teniendo más éxito es el ayuno intermitente, especialmente el 16:8 que consisten en ayunar 16 horas seguidas. …
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La avena es un cereal que consumimos desde la Edad de bronce. Hoy en día, es el séptimo cereal más cultivado en el mundo…
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Cereales, ricos, nutritivos y súper versátiles
Los cereales, semillas y otros granos como el mijo o la quínoa, deberían ser la base de nuestra alimentación, porque aportan energía de larga…
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Alimentar tu felicidad: trucos y astucias pensadas para ti
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Las vacaciones, las fiestas familiares como las Navidades e incluso los menús invernales, que son más contundentes, pueden hacer que, en esta época del…
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