Monacolina K, vitamina K2 e probiotici: tre moschettieri contro il colesterolo
È risaputo che il colesterolo alto è la malattia silenziosa che può nuocerti di più, ragion per cui la preoccupazione per tenere sotto controllo…
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Difficoltà a prendere sonno? Ecco come dire addio all’insonnia
L’insonnia può manifestarsi in qualsiasi momento. Stress, nervosismo, alterazioni delle nostre abitudini, età, quarantena… sono molti i fattori che ostacolano un buon riposo notturno….
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Alimentare la tua felicità: trucchetti e strategie pensati apposta per te
Gli omega 3 sono grassi che preservano i tuoi neuroni e aiutano ad alimentare la tua felicità. Si trovano nel pesce azzurro, ma se…
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Ricette per abbassare il colesterolo
Le vacanze, le feste che si passano in famiglia come il Natale e i pranzi invernali, di solito un po’ più contundenti, possono provocare…
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Alimenti probiotici: gli alimenti che proteggono il tuo microbiota
Gli alimenti probiotici sono tenuti in grande considerazione per preservare la salute del nostro organismo da più di 10.000 anni, perfino da prima che…
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Noglut Intollerance, prodotti buoni e senza glutine
Il glutine è una proteina vegetale verso cui alcune persone possono sviluppare delle reazioni avverse. Per questo tipo di persone la migliore opzione è…
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Diabete di tipo 2, controllalo con alimentazione e attività fisica
Il 14 novembre è la Giornata Mondiale del Diabete, una malattia che colpisce più di 3 milioni di italiani. La buona notizia è che…
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Intolleranze alimentari, ecco le più comuni
C’è qualcosa di più salutare di un alimento? Per rispondere a questa domanda bisogna considerare che non tutti gli alimenti sono salutari nello stesso…
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Carboidrati per sportivi
Se ami fare jogging, andare in palestra o fare lunghe camminate, ricorda sempre che, alimentandoti correttamente, puoi ricaricare le tue riserve di energia per…
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Avena, scopri tutte le sue proprietà e i suoi benefici
L’ avena è un cereale che consumiamo fin dall’Età del Bronzo. Oggi giorno è il settimo cereale più coltivato al mondo, e la FDA…
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