¿Te cuesta dormir? Ponle freno al insomnio
El insomnio puede aparecer en cualquier momento. Estrés, nerviosismo, alteraciones de nuestra rutina, la edad, el confinamiento… hay muchas cosas que pueden quitarnos el…
Leer máscopos de avena
Qué desayunar o picotear, cuando haces ayuno intermitente
Una de las tendencias dietética que están teniendo más éxito es el ayuno intermitente, especialmente el 16:8 que consisten en ayunar 16 horas seguidas. …
Leer más
Avena, descubre sus muchos beneficios y propiedades
La avena es un cereal que consumimos desde la Edad de bronce. Hoy en día, es el séptimo cereal más cultivado en el mundo…
Leer más
Alimentos probióticos, alimentos que cuidan tu microbiota
Desde hace más de 10.000 años los alimentos probióticos han sido muy valorados para cuidar la salud, incluso antes de que supiéramos que tienen…
Leer más
Regálate un baño: relajante, terapéutico, reconfortante…
La cultura del baño ha trascendido los siglos y las culturas, y sigue siendo mucho más que sumergirse más que un acto de higiene….
Leer más
Recetas para deportistas, ricas en proteínas y antioxidantes
Salir a correr, ir al gimnasio o ir en bicicleta son prácticas saludables a las que cada vez más personas se suman. Para sacarle…
Leer más
Cereales integrales Bio Bio, ricos y fáciles de preparar
Los cereales integrales son más nutritivos porque tienen más fibra, vitaminas y minerales, nutrientes que nos cuidan por dentro y lo notamos por fuera….
Leer más