
Estreñimiento, evítalo dándole ritmo a tu tránsito intestinal
Cuando aparece el estreñimiento puntual tenemos recursos naturales para ponerle fin. En el mundo de las plantas hay distintas especies con principios activos que…
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Leer más¿Te gustaría que tus peques se lo pasen bien mientras aprenden cosas nuevas y se abren a comer de todo? Pues eso te proponemos…
Leer másComer sin azúcar es relativamente sencillo si escogemos verduras, hortalizas, cereales, carnes y pescados. Lo complicado lo encontramos cuanto lo que queremos es preparar…
Leer másLos cereales, semillas y otros granos como el mijo o la quínoa, deberían ser la base de nuestra alimentación, porque aportan energía de larga…
Leer másLos omega 3 son grasas que cuidan tus neuronas y ayudan a alimentar tu felicidad. Las encuentras en los pescados azules, y si quieres…
Leer másLas vacaciones, las fiestas familiares como las Navidades e incluso los menús invernales, que son más contundentes, pueden hacer que, en esta época del…
Leer más¿Irritada? ¿Hinchada? ¿Con ganas de llorar? Si te identificas con esos síntomas, sobre todo cuando te va a venir la regla, lo más seguro…
Leer másLas semillas son impresionantes almacenes de nutrientes que refuerzan nuestra alimentación. Chía, lino, sésamo… son algunos ejemplos. Pero ¿sabes cómo usarlas en la cocina?…
Leer másEl índice glucémico nos da una pista de cómo sube el azúcar en sangre y de su potencial para inducir la liberación de insulina,…
Leer másCon la bajada de las temperaturas nos apetecen platos calentitos y reconfortantes. De las muchas recetas de cuchara que protagonizan nuestros menús invernales, destaca…
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