Estreñimiento, evítalo dándole ritmo a tu tránsito intestinal
Cuando aparece el estreñimiento puntual tenemos recursos naturales para ponerle fin. En el mundo de las plantas hay distintas especies con principios activos que…
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Recetas para niños, diversión en la cocina
¿Te gustaría que tus peques se lo pasen bien mientras aprenden cosas nuevas y se abren a comer de todo? Pues eso te proponemos…
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Postres sin azúcar, 4 recetas para chuparse los dedos
Comer sin azúcar es relativamente sencillo si escogemos verduras, hortalizas, cereales, carnes y pescados. Lo complicado lo encontramos cuanto lo que queremos es preparar…
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Cereales, ricos, nutritivos y súper versátiles
Los cereales, semillas y otros granos como el mijo o la quínoa, deberían ser la base de nuestra alimentación, porque aportan energía de larga…
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Alimentar tu felicidad: trucos y astucias pensadas para ti
Los omega 3 son grasas que cuidan tus neuronas y ayudan a alimentar tu felicidad. Las encuentras en los pescados azules, y si quieres…
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Recetas para bajar el colesterol
Las vacaciones, las fiestas familiares como las Navidades e incluso los menús invernales, que son más contundentes, pueden hacer que, en esta época del…
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Feliz durante todo el mes
¿Irritada? ¿Hinchada? ¿Con ganas de llorar? Si te identificas con esos síntomas, sobre todo cuando te va a venir la regla, lo más seguro…
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Poderosas semillas, el secreto para enriquecer tus platos
Las semillas son impresionantes almacenes de nutrientes que refuerzan nuestra alimentación. Chía, lino, sésamo… son algunos ejemplos. Pero ¿sabes cómo usarlas en la cocina?…
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Índice glucémico, y que no te amargue un dulce
El índice glucémico nos da una pista de cómo sube el azúcar en sangre y de su potencial para inducir la liberación de insulina,…
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4 recetas de sopa de verduras con un plus
Con la bajada de las temperaturas nos apetecen platos calentitos y reconfortantes. De las muchas recetas de cuchara que protagonizan nuestros menús invernales, destaca…
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