¿Te cuesta dormir? Ponle freno al insomnio
El insomnio puede aparecer en cualquier momento. Estrés, nerviosismo, alteraciones de nuestra rutina, la edad, el confinamiento… hay muchas cosas que pueden quitarnos el…
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Melatonina una ayuda para regular el sueño y tratar el jet lag
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Septiembre: vuelta al trabajo feliz y con buen ánimo
El mes de septiembre nos anuncia la vuelta al cole, a las rutinas cotidianas, al trabajo… pero aunque lo asociamos con una rentrée triste…
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El cambio horario afecta al estado de ánimo. Remedios naturales como la melatonina, el triptófano y el hipérico ayudan a neutralizar esos efectos. En…
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