Alimentare la tua felicità: trucchetti e strategie pensati apposta per te
Gli omega 3 sono grassi che preservano i tuoi neuroni e aiutano ad alimentare la tua felicità. Si trovano nel pesce azzurro, ma se…
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11 radici e bulbi super nutrienti
Radici e bulbi possono sembrare alimenti poveri e poco nutrienti… nulla di più falso! Questi alimenti infatti nascondono al loro interno talmente tanti principi…
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Felice tutto il mese
Irritazione? Gonfiore? Voglia di piangere? Se sono sintomi che sei solita sperimentare, soprattutto prima delle mestruazioni, è probabile che si tratti di SPM, sindrome…
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Il potere dei semi: ingredienti segreti per rendere più ricchi i tuoi piatti
I semi sono veri e propri scrigni di sostanze nutritive che rafforzano e potenziano la nostra alimentazione. Chia, lino, sesamo… per fare qualche esempio….
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Come programmare la tua giornata detox
La primavera è un periodo di rinnovamento e anche un momento in cui il nostro organismo ci chiede una pausa detox. È importante che…
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Cosa manca alla tua dieta vegana?
Rispettare la vita degli animali, salvaguardare l’ambiente e cercare un tipo di alimentazione più salutare sono tutti dei buoni motivi per scegliere una dieta…
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4 ricette di creme e zuppe di verdure con un plus
Quando le temperature cominciano ad abbassarsi ci viene voglia di piatti caldi e ristoratori. Tra le molte ricette al cucchiaio che fanno parte del…
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Proteine vegetali, una buona opzione per chi fa sport
Nella dieta di chi pratica uno sport le proteine sono fondamentali: apportano energia ma soprattutto amminoacidi con cui recuperare e migliorare il rendimento muscolare….
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