Alimentare la tua felicità: trucchetti e strategie pensati apposta per te
Gli omega 3 sono grassi che preservano i tuoi neuroni e aiutano ad alimentare la tua felicità. Si trovano nel pesce azzurro, ma se…
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Cosa manca alla tua dieta vegana?
Rispettare la vita degli animali, salvaguardare l’ambiente e cercare un tipo di alimentazione più salutare sono tutti dei buoni motivi per scegliere una dieta…
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Germinati a pranzo, germinati a cena
Non esiste alimento più vivo dei germinati, piccole piantine piene di sostanze nutritive: dai minerali contenuti nei semi da cui nascono alle vitamine e…
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Indice glicemico: non farti rovinare il piacere di un dolce
L’indice glicemico ci indica come aumentano gli zuccheri nel sangue e quanta insulina il nostro organismo riesce a liberare dopo aver mangiato un certo…
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Diabete di tipo 2, controllalo con alimentazione e attività fisica
Il 14 novembre è la Giornata Mondiale del Diabete, una malattia che colpisce più di 3 milioni di italiani. La buona notizia è che…
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Alimenti anti-invecchiamento, un’assicurazione sulla vita
Il 1 ottobre si celebra la Giornata Internazionale dell’Anziano, e vogliamo partecipare offrendo un ripasso di alcuni alimenti anti-invecchiamento, alimenti che, se sono protagonisti…
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Proteine vegetali, una buona opzione per chi fa sport
Nella dieta di chi pratica uno sport le proteine sono fondamentali: apportano energia ma soprattutto amminoacidi con cui recuperare e migliorare il rendimento muscolare….
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