Indice glicemico: non farti rovinare il piacere di un dolce
L’indice glicemico ci indica come aumentano gli zuccheri nel sangue e quanta insulina il nostro organismo riesce a liberare dopo aver mangiato un certo…
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Probiotici, alleati della tua salute
I numerosi studi sul microbiota ci informano in maniera sempre più dettagliata di tutti i suoi benefici. Un modo per mantenerlo equilibrato e in buona…
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Sai qual è il tuo peso ideale?
Mantenere il nostro peso ideale è il primo passo per conservare la linea e anche la salute. Ma questo peso ideale dipende da fattori…
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Carboidrati: come e quando mangiarli
Gli idrati di carbonio o carboidrati sono sostanze nutritive che apportano soprattutto energia, ma che contribuiscono anche ad avere un buon transito intestinale e…
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Una colazione salutare, un extra di energia per affrontare la giornata
È risaputo che la colazione sia il pasto più importante della giornata, ma a volte forse tendiamo a dimenticare che oltre ad essere abbondante…
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