Estrategias Detox que se notan por dentro y por fuera
Tono de piel y cabellos apagados o frágiles, sistema inmunitario debilitado, dolores de cabeza e inflamaciones, dificultades en la digestión y, además, un peso…
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Estas Navidades … “Paz y amor” con tu salud y bienestar
Prepararse bien y mentalizarse para la llegada de las fiestas es crucial para salir del escollo de la mejor forma posible. Vuelven las reuniones…
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¿Sufres molestias o dolor muscular o articular? Tu cerebro puede ayudarte
Los datos son realmente preocupantes: Según la Fundación Internacional para la Artrosis (AOFI), 7 de cada 10 españoles de entre 35 y 65 años…
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Estreñimiento, evítalo dándole ritmo a tu tránsito intestinal
Cuando aparece el estreñimiento puntual tenemos recursos naturales para ponerle fin. En el mundo de las plantas hay distintas especies con principios activos que…
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Estar enérgico empieza por un buen desayuno
Desayunar bien es necesario para tener suficiente energía para toda la mañana y rendir en todo aquello que nos propongamos. Bien, esto lo sabemos…
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Cómo puedes olvidarte de las piernas fatigadas o hinchadas
Mejorar la circulación de las piernas es básico para evitar esa molesta sensación de piernas cansadas, hinchazón e incluso problemas más serios como las…
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Recetas depurativas, ricas y fáciles de preparar
Los cambios de estación animan a elegir recetas depurativas elaboradas con alimentos frescos, saludables y nutritivos. En esta ocasión te vamos a proponer 4…
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¿Te cuesta dormir? Ponle freno al insomnio
El insomnio puede aparecer en cualquier momento. Estrés, nerviosismo, alteraciones de nuestra rutina, la edad, el confinamiento… hay muchas cosas que pueden quitarnos el…
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Plan anticaída
El pelo se nos cae durante todo el año, es algo absolutamente normal. Ten en cuenta que cada día perdemos unos 50 cabellos. Pero…
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Tu día a día detox con Santiveri
La primavera es un momento de renovación y un momento en el que el organismo nos pide una pausa detox. Lo ideal sería que tu…
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Colágeno hidrolizado, alimenta tus articulaciones y tu piel
El colágeno es una proteína grande y fibrosa que ayuda a construir estructuras como el cabello, la piel o los huesos. Pero también es…
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Berberina, monacolina K, vitamina K2 y probióticos, el equipo que te protege del colesterol
¿Sabías que el colesterol alto es la enfermedad silenciosa que más nos puede afectar? No avisa y precisamente por eso es más peligrosa. De…
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Entrevistamos a Miriam Algueró
Miriam Algueró es health coach por el Institute for Integrative Nutrition de New York y se ha especializado en el acompañamiento en situaciones de…
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PLANTAS ANTIINFLAMATORIAS QUE TE AYUDARÁN A SENTIRTE MEJOR
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Omega 3, las grasas que nunca te deben faltar
Los ácidos grasos omega 3 son un tipo de grasa muy especial que cada vez gana mejor fama. Y es que estos ácidos grasos…
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Recetas para niños, diversión en la cocina
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7 Consejos para reducir el despilfarro de alimentos en Navidades
La Navidad es el periodo de celebraciones y comidas familiares donde más excesos dietéticos y despilfarro de alimentos se producen. Para evitarlo, la ONG Nutrición Sin Fronteras ha elaborado una serie…
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Digestión pesada: por qué combatirla es más fácil que lo que piensas
Si el gusto es el sentido que más se recrea durante las festividades navideñas, el aparato digestivo es el que más sufre de los…
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Disfruta de la vida con los tés & infusiones bio Sanaflor de Santiveri
Con el frío llega el “momento infusión”, ese momento en el que nos apetece saborear una bebida calentita, aromática y saludable. Y mejor si…
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Relajación y serenidad, 3 técnicas súper sencillas
Reuniones navideñas, fiestas, celebraciones… nos estresan y ponen en jaque nuestra serenidad interna. Pero si además sumamos la pandemia y todas sus consecuencias, nos…
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Lecitina de soja, qué es y para qué sirve
La lecitina de soja se obtiene a partir del aceite extraído de los granos de soja y es una de las grasas vegetales más…
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CÓMO SUBIR LAS DEFENSAS DE FORMA NATURAL
El coronavirus persiste en el aire y ha venido para quedarse. Por lo tanto, no hay opción. La última barrera eres tú, tu cuerpo…
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¿Verduras asadas? Más ricas de lo que imaginas
Si no te gustan las verduras a partir de ahora las verás con otros ojos. Porque las verduras asadas y convenientemente aderezadas, están estupendas…
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Evita el déficit de magnesio, tu salud te lo agradecer
Y es que el magnesio está presente en todas y cada una de las células de nuestro organismo, siendo vital para su funcionamiento. Imagina…
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Con Carnita es así de fácil enriquecer tus platos con proteína vegetal
La Carnita se ha convertido con los años en un ingrediente indispensable en la cocina de familias vegetarianas y veganas. Fue el primer preparado…
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Melatonina una ayuda para regular el sueño y tratar el jet lag
Si este año tienes la suerte de viajar lejos y quieres librarte del molesto jet lag, te proponemos que apuntes la melatonina en tu…
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Postres sin gluten, fáciles, ricos y muy saludables
¿Te apetece algo dulce? Seguro que sí. Pues aquí te presentamos 4 recetas que están para chuparse los dedos y lo mejor es que…
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El poder del arándano rojo: Rico, seguro y eficaz
Si las has sufrido alguna vez, seguro que eres capaz de reconocer estas molestias: Dolor o escozor al orinar, presión en la parte inferior…
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Betacarotenos, zinc y vitamina E, para un bronceado sano y duradero
Con el sol y el buen tiempo nos entran ganas de ponernos morenitos. Pero para lograr un bronceado sano y duradero es necesario nutrir…
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Adiós gases, hola buenas digestiones
Comer rápido, en horarios irregulares, comer mal y… por supuesto, el estrés y los nervios, puede dar al traste con tu bienestar digestivo. Pero…
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Depuración, el primer paso para sentirte más sano y revitalizado
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Reduexpress: cómo mejorar el rendimiento de tu dieta
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Kombucha, un refresco milenario más actual que nunca
¿Quién nos iba a decir que se pondría de moda una bebida con miles de años de historia? Pues sí. Desde hace muy poquito…
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Postres sin azúcar, 4 recetas para chuparse los dedos
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Tradicionalmente asociada a la mujer y especialmente en la menopausia, la salvia también es conocida como “Salvation plant”. Esta planta de la salvación es…
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La salvia se utiliza para regular trastornos de la menstruación, aliviar molestias digestivas, controlar el exceso de sudoración y tonificar el cerebro. La salvia (Salvia…
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¿Sueñas con dormir?
Una de cada cinco personas tiene problemas de sueño, problemas que se vuelven más habituales a medida que nos hacemos más mayores. Mejora tus…
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4 postres navideños, originales, ricos y muy saludables
Las fiestas que caen en invierno nos animan a estar más recogidos en casa y disfrutar del calorcito del hogar. Un ejemplo perfecto de esas fiestas…
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Fitocultura avanzada. La rhodiola toma el control
La raíz de oro, la llaman en muchas culturas. Un nombre que la rhodiola se ha ganado a pulso, demostrando ser una planta muy…
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Tila, la reina de la tranquilidad
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Vigor Sex: La importancia de mantener una vida sexual plena
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Si buscas una planta antiinflamatoria y analgésica que te ayude a calmar el dolor, anótate el sauce (Salix alba), ya que es una de las…
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Te sugerimos algunas ideas para combinar alimentos y mantener en forma tus defensas aprovechando de forma óptima los mejores alimentos para el sistema inmune……
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El ayuno intermitente, aliado de tus defensas
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Fitocultura avanzada
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¿Te sientes cansado? ¿Notas que te cuesta concentrarte? ¿Tienes las uñas frágiles o quebradizas? O ¿estás más pálido de la habitual? Todos estos pueden…
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Vitamina D (calcitriol), el poder del sol
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Montaje hecho a partir de imagen de Jesse Taylor – Own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=20076422 La cáscara sagrada (Rhamnus purshiana) es una de…
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11 Raíces y bulbos supernutrivos
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Cena de fin de año, de lujo y vegana
Se acerca el fin del año y seguramente ya has pensado en que vas a preparar para una noche tan especial. Pero si te…
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Feliz durante todo el mes
¿Irritada? ¿Hinchada? ¿Con ganas de llorar? Si te identificas con esos síntomas, sobre todo cuando te va a venir la regla, lo más seguro…
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Otra forma de comer cereales
Los cereales son la base de la alimentación. Arroz, pan y pasta alimentan a la mayoría de la humanidad. Pero ¿sabías que hay formas…
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10 Remedios naturales para combatir gripes y resfriados
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Magnesio, imprescindible para la vida
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Cuanto más se estudia la microbiota más sabemos sobre sus beneficios. Una forma de mantenerla equilibrada y feliz es ayudándola con probióticos, unos suplementos…
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nfusiones, jarabes, comprimidos, las plantas medicinales las podemos tomar en muchas formas, pero de todas ellas, los extractos titulados, son los que mejor garantizan…
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El día 1 de octubre celebramos el Día Internacional de las Personas de Edad, la mejor forma es recordando algunos alimentos antienvejecimiento, alimentos que…
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La stevia ha revolucionado el mundo del dulzor y se presenta como una planta dulce con muchas e interesantes propiedades saludables. La stevia o…
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