La menopausa è un cambiamento che le donne dovrebbero vivere con positività ed energia. È l’inizio di una nuova epoca in cui potranno godere di maggiore libertà, vitalità e serenità. Ciò nonostante, i cambiamenti ormonali possono provocare fastidi e malesseri ad una elevata percentuale di donne.
Più saggezza durante la menopausa
Il climaterio è tutto il periodo che va dalla pre-menopausa alla post-menopausa. Per una donna non è migliore o peggiore rispetto ad altre fasi della vita, eppure è un momento in cui può sperimentare una grande maturazione interiore e imparare molto da sé stessa.
Durante la menopausa alcune donne possono sperimentare dei fastidi che è possibile alleviare con estratti di piante medicinali come la cimicifuga, l’artemisia, il trifoglio dei prati o l’agnocasto.
A partire dai 35 anni il livello di estrogeni comincia a diminuire, così come le riserve ovariche. Questa fase è conosciuta come pre-menopausa e in linea di massima si supera senza particolari fastidi, anche se alcune donne sperimentano una maggiore sensibilità rispetto a situazioni di stress.
La menopausa vera e propria inizia normalmente intorno ai 45 e ai 55 anni. Non tutte le donne soffrono disturbi, infatti circa il 30% la vive con pochissimi sintomi, ma in altri casi possono manifestarsi vari malesseri:
- Episodi di maggiore irritabilità, nervosismo e perfino aggressività.
- Sensazione di tristezza e perfino lievi stati depressivi.
- Stanchezza e maggiore sonnolenza.
- Aumento della traspirazione.
- Mancanza di concentrazione.
- Diminuzione della libido.
Dopo i 60 anni, quando si esaurisce definitivamente la produzione di estrogeni, è quando le donne sperimentano una sensazione di grande serenità ed entrano nella post-menopausa.
Per fortuna, da migliaia di anni la natura ha messo a disposizione delle donne dei veri e propri tesori di grande efficacia e che possiamo trovare sotto forma di integratori alimentari totalmente naturali e vegetali. Alcuni principi attivi vegetali sono particolarmente raccomandabili durante questa fase per alleviare i possibili fastidi e per passare attraverso questi anni di cambiamento senza malesseri.
La curcuma (Curcuma Longa L.) è un potente alleato delle donne, perché, oltre a frenare l’invecchiamento prematuro, protegge il cervello, il fegato e perfino le articolazioni.
La salvia (Salvia officinalis L.) è considerata una pianta regolatrice degli ormoni femminili, alleviando i dolori mestruali ed evitando squilibri.
L’agnocasto (Vitex Agnus Castus) aiuta a regolarizzare il ciclo mestruale, allevia i sintomi della sindrome premestruale (SPM) e contribuisce perfino alla fertilità femminile.
L’artemisia (Artemisia absinthium L.) è un ottimo alleato quando il ciclo è irregolare o se la mestruazione salta.
La cimicifuga (Cimicifuga racemosa (L) Nutt) contiene un isoflavone, la formononetina, che agisce come estrogeno naturale e aiuta ad alleviare sintomi della menopausa come vampate, crampi, cefalee, sensazione di tristezza e lievi stati depressivi, ed è ottima anche per mantenere l’elasticità naturale della pelle.
Il trifoglio dei prati (Trifolium pratense L.) è anch’esso una buona fonte di isoflavoni che aiutano ad alleviare le vampate e la sudorazione notturna, frenano la perdita di massa ossea e aiutano a prevenire l’osteoporosi.
Plant clima è un integratore alimentare elaborato a base di curcuma che aiuta a contrastare i malesseri del ciclo mestruale. Oltre alla curcuma contiene anche agnocasto, artemisia, salvia, tiglio e malva.
Plant ciclo contiene cimicifuga, che diminuisce i disturbi della menopausa. Questo integratore contiene anche agnocasto, curcuma e trifoglio dei prati.
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